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                完成“必修”作业,开启阳光生活

                ——我去操_我要操_我要干_我要撸_我要射_我要色妹妹_我要色色_我要插寒假劳动、体育“作业”

                亲爱的同学们:

                大家好!

                繁忙而充实的一学期刚刚结束,我们迎来了期盼已久的寒假。海中的同学们一定会把自己的假期生活安排的井井有条有充分的休息,有知识的陪伴,有劳动的历练,也有运动的快乐......必将留下一段特别的记忆。为更好指导同学们寒假期间在疫情防控常态下,做好身心调适,用健康的身体、饱满的热情迎接新年和新学期的到来,学校向同学们提出以下“作业”建议:

                一、完成寒假劳动作业

                每一位同学要完成“菜单”中寒假劳动作业(见附件1可以是协助家人搞好家里的环境卫生,可以是整理卧室、扫拖地面、收拾书房,或是清理餐厅、洗涤衣物……在这个过程中,让每天的劳动成为我们的习惯通过居家劳动实践,至少掌握一项新的家庭劳动技能,增强动手实践能力,培养自理自立品质,树立自信自强心态

                二、完成寒假体育“作业”

                在各年级的体育寒假作业菜单中,作业项目和运动强度根据自身情况,有针对的选择进行,每天选择3个以上不同类别项目进行运动并记录在《我去操_我要操_我要干_我要撸_我要射_我要色妹妹_我要色色_我要插寒假体育作业记录表》(见附件2上。开学后,体育老师将有选择进行相关项目的测试作为平时成绩的参考依据

                特别提醒:同学们在运动之前请准备好舒适的运动服和运动鞋,并选择在安全区域进行运动。在运动前要做好充分的热身活动,从而降低肌肉的粘滞性,避免造成肌肉拉伤,运动后也要做好充分的拉伸和放松,安全适度的进行运动。

                让我们一起行动起来,用运动强健我们的体魄,让劳动充实我们的生活通过认真完成这份特殊的“必修”作业,愉悦我们的身心,塑造我们的品格,奏响快乐寒假的美妙旋律!

                我去操_我要操_我要干_我要撸_我要射_我要色妹妹_我要色色_我要插

                2021.1.31

                附件1:我去操_我要操_我要干_我要撸_我要射_我要色妹妹_我要色色_我要插寒假劳动作业菜单

                附件2:我去操_我要操_我要干_我要撸_我要射_我要色妹妹_我要色色_我要插体育寒假作业记录表

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